Οι διατροφικές μας συνήθειες και η σχέση τους με τη σωματική και ψυχική ευεξία

Αιδηψος 30-31 Μαρτιου & 1 Απριλιου 2018

Για άλλη μια φορά επισκεπτόμαστε τη λουτρόπολη της Αιδηψού για να απολαύσουμε την ιδιαιτερότητα των ιαματικών νερών, να πειραματιστούμε σε διαφορετικές διατροφολογικές προσεγγίσεις και να διερευνήσουμε τις πραγματικές μας ανάγκες.
Μέσα από τη δυναμική της ομάδας παρατηρούμε τον τρόπο λειτουργίας μας, αλλά και τον τρόπο που σχετιζόμαστε με το φαγητό, με τον εαυτό μας και με τους γύρω μας.
Βλέπουμε με διαφορετική ματιά τον τρόπο που «τρεφόμαστε»
Αποτοξινώνουμε το σώμα μας
Αποφορτίζουμε την ψυχή μας
Αναζωογονούμε το πνεύμα μας
Συντονιστές:
Φίλιππος Διδάχος: Ιατρός αναισθησιολόγος, βελονιστής, νηστειοθεραπευτής
Ζωή Ντότσικα: Κοινωνιολόγος, ψυχοδραματίστρια, συνεργάτης ΨΥΚΑΠ
Πληροφορίες και δηλώσεις συμμετοχής στα τηλέφωνα:
2610 312155 (Ζωή) και 6932 700031 (Φίλιππος)
Τοποθεσία: 9Queens Thermal Spa Hotel – Αιδηψός (http://www.9queens.gr)
Αναλυτικό πρόγραμμα δράσης

Παρασκευή 30 Μαρτίου :
  • 12.00 Άφιξη στο ξενοδοχείο.
  • Ιαματικό λουτρό.
  • Ξεκούραση.
  • Μεσημεριανό φαγητό, μέτρημα περιμέτρων.
  • Ήπιο περπάτημα.
  • Ενημέρωση για τα οφέλη της διατροφής – Μέτρημα περιμέτρων – Ατομικό διαιτολόγιο (17.30 -20.30) .
  • Βραδινός χυμός
  • Ιαματικό λουτρό.
Σάββατο 31Μαρτίου:
  • Ιαματικό λουτρό.
  • Πρωινό.
  • Οι διατροφικές μας συνήθειες και οι πραγματικές διατροφικές μας ανάγκες, μέσα από μια ψυχοδραματική ματιά. (10.30 – 14.30).
  • Ξεκούραση.
  • Μεσημεριανό.
  • Προαιρετική εκδρομή στη φύση ή θαλασσινό μπάνιο για τους πιο τολμηρούς. 
  • Βραδινός χυμός και μέτρημα περιμέτρων.
  • Ιαματικό λουτρό.
Κυριακή 1 Απριλίου:
  • Ιαματικό λουτρό.
  • Πρωινό.
  • Οι διατροφικές μας συνήθειες και οι πραγματικές διατροφικές μας ανάγκες, μέσα από μια ψυχοδραματική ματιά. (10.30 – 13.30).
  • Θαλασσινό μπάνιο ή ελεύθερο πρόγραμμα.
  • Ιαματικό λουτρό.
  • Ξεκούραση.
  • Μεσημεριανό, μέτρημα περιμέτρων.
  • Αναχώρηση στις 17.00 για Αρκίτσα.
·  Η συμμετοχή στο πρόγραμμα των δραστηριοτήτων και των γευμάτων είναι προτεινόμενη και προαιρετική
· Το πρόγραμμα δύναται να τροποποιηθεί από τους διοργανωτές, ανάλογα με τις συνθήκες που τυχόν θα προκύψουν.
Αναλυτική περιγραφή γευμάτων :
Πρωινό : φρούτα ή αυγά, γιαούρτι, ανθότυρο, αβοκάντο, ψωμί – φρυγανιά.
Μεσημεριανό : αυγά, γιαούρτι, ανθότυρο, αβοκάντο, ψωμί – φρυγανιά ή βραστή πατάτα, σπιτική μαγιονέζα.
Βραδινό : χυμός.
Τα γεύματα θα καθορίζονται κατόπιν ατομικής συνεργασίας με τον κ. Φ. Διδάχο.
Οικονομικά Πακέτα:
Συνολικό κόστος διαμονής και προγράμματος δράσης: € 150,00 σε δωμάτια 2/κλινα ή 3/κλινα.
Με τη δήλωση συμμετοχής προκαταβάλλεται το ποσό των € 75,00.
Η μεταφορά θα γίνει με ίδια μέσα

Βιωματικό Εργαστήρι Γνωριμίας με το Ψυχόδραμα

Δευτέρα 5 Μαρτίου 18:00 – 22:00

Μια συνάντηση με επίκεντρο τον άνθρωπο και τους πολλαπλούς ρόλους που καλείται να παίξει καθημερινά.
Ένας τρόπος να διερευνήσουμε τους ρόλους που διαδραματίζουμε στην πραγματική ζωή, μέσα από τη δράση μας στη ψυχοδραματική σκηνή.
Μια ευκαιρία να εκφραστούμε, να δημιουργήσουμε,να συνδεθούμε με το διαφορετικό και να επαναπροσδιορίσουμε τη σχέση με τον εαυτό.
Το εργαστήρι απευθύνεται σε όσους :
    ·   Θέλουν να έρθουν σε μια πρώτη επαφή γνωριμίας

 

    με τις ψυχοδραματικές τεχνικές.

 

    ·   Θέλουν να ξεκινήσουν ένα ταξίδι προσωπικής ανάπτυξης
    και να συνδεθούν με τη σταθερή βιωματική ομάδα.

 

  •   Ομαδικότητα.
  •   Εμπιστοσύνη.
  •   Αυθορμητισμός
  •   Δημιουργικότητα.
  •   Έκφραση
  •   Μοίρασμα

 

Συντονίζει η Ζωή Ντότσικα, Κοινωνιολόγος – Εκπ/νη Ψυχοδραματίστρια, συνεργάτης του Ψ.Υ.Κ.Α.Π. (www.psychodrama.gr) υπεύθυνη του Ψ.Κ.Π. (www.psychodramaticcenter.gr).
Πληροφορίες – Δηλώσεις συμμετοχής :
6974142172 & 2610312155